HEALTH BENEFITS OF PRODUCTS

Albalı
* Güclü bir ağrı kəsicidir, 20 albalıda 12-25 milliqram arası antosiyanin maddəsi olduğu və bu maddənin ağrı kəsici təsirinin aspirindən on qat daha çox olduğu təsbit edilmişdir
* Xolesterolu və qan şəkərini azaldır
* Gilaslarda olan flavanoidler bədəndəki zəhəri təmizləyər, antioksidan təsir edər
* Qəbizlik aradan qaldırıcıdır
* Nikotinin bədəndən atılmasına köməkçi olur
* Böyrəkləri daş və qum etməsini qarşısını alır və varsa zamanla tökər
* Öd kisəsi daşının tökülməsinə kömək edir
* Yüzdə ibarət sızanaqların aradan qaldırılmasını təmin etməkdədir
100 qr. albalı = 70 kalori

Üzüm
* Böyrəklərin işləməsini asanlaşdırıb, ürək döyüntülərini tənzimlər
* Qaraciyəri təmizləyər
* Qara üzüm, qabığı və tumları ilə yeyilərsə hüceyrə yeniləyicidir
* Həzmi asanlaşdırır, qan azlığını aradan qaldırır
* Uşaqların inkişafı üçün çox faydalıdır
* Ancaq kalorisi yüksək olan üzümün bir gündə 15-20 ədəddən çox yeyilməməsi lazım olduğunu unutmayın
100 qr. üzüm = 65 kalori

Şaftalı
* Ürək narahatlıqlarına və xərçəngə qarşı qoruyur
* Həzm sistemini, həzmi asanlaşdırır
* Böyrəklərin və öd kisəsinin nizamlı işini təmin edir
* Böyrək daşı sökücüdür
1 ədəd orta şaftalı = 42 kalori

Ərik
* Qan bərpaedicidir, qan azlığına yaxşı gəlir
* Gözəl bir dəri və saç üçün müsbət təsirləri vardır
* Xüsusilə ağciyər xərçənginin qarşısının alınmasında kömək edər
* Ürək xəstəliklərinə xeyirlidir qarşısının alınmasında köməkçidir
* Sümük əriməsinin qarşısını faydalıdır
* Əsəbləri sakitləşdirib, yuxu verir
* Qəbzlik üçün və həzm sistemində problem yaşayanlar üçün faydalıdır
* Səhərlər ac qarına yeyilən quru ərik həzm baxımından faydalı olmaqla yanaşı cildə də canlı qatar
1 ədəd ərik = 15 kalori

Əncir
* Bağırsaqları işlədir
* Enerji verir
* Cinsi gücü artırır
* Yüksək qan təzyiqini azaldır
* Sümük möhkəmliyini artırır
1 ədəd orta əncir = 37 kalori

Ananas
* Bakteriya və parazitlərlə mübarizədə faydalıdır
* Həzmi asanlaşdırır
* İltihablanma riskini azaltmaqda və yaraların tezliklə sağalmasında təsirlidir
1 qalın dilim ananas = 43 kalori

Alma
* Qanı və böyrəkləri təmizləyir
* Dəriyə parlaqlıq və gözəllik verir
* Soyuqdəyməyə və öskürəyə yaxşı gəlir
* Xolesterolu salar
* Həzm sistemindəki narahatlığa edilməsinə kömək edər
* Baş ağrısına yaxşı gəlir
* Yüksək təzyiqi salır
* Qan şəkərini nəzarət altında saxlayır
* Revmatizmaya yaxşı gəlir
* Yuxusuzluğa yaxşıdır
* Bağırsaqlardakı parazitlərin tökülməsini təmin
1 ədəd kiçik alma = 63 kalori