TUTUDİET APP

Nə üçün  Tutudiet Mobil Tətbiq?

  • Hər zaman həkim dietoloqunuz yanınızda.
  • Zamanınız daha dəyərlidir.
  • Həkiminiz tərəfəindən online nəzarət.
  • Günlük,Aylıq,illik hesabatlarını 

 

Sizə uyğun olanı,  Siz özünüz qərar verin. 

Biz Sizin hədəflərinizə çatmağa qərarlıyıq.Sizin səviyyənizdən və hədəflərinizdən asılı olmayaraq Biz Sizin hədəflərinizə çatmağa qərarlıyıq.Sizin səviyyənizdən və hədəflərinizdən asılı olmayaraq Tutudiet  tətbiqetmə Sizin formada qalmağınıza kömək edəcək.Biz avtomatik olaraq sizin addımları, yürüdüyünüz məsafəni, aktiv vaxtınızı, yandırdığınız kalorini, qəbul etiyiniz qidanı  hər gün qeyd edir  və sizə xatırlatmalar edərək  davam etməyinizi həyata keçirməyə çalışırıq.



Yürüməyinizi biz ölçək

Biz Sizlə bir yerdə yürüyəcik, yürməyinizə motivasiya edəcik. Hədəfləri Siz qoyacaqsınız, uğurları birgə paylaşacıq. Gün ərzində bütün addımlarınız qeyd  ediləcək, aktivliyinizi hiss edəcəksiniz.



Qidalanmağınıza nəzarət edək.

  • Sürətlə yemək və qidanı çeynəmədən udmaq;
  • Yemək saatlarını atlamaq və aralarda “tez bazar” nəsə yemək;
  • Şirniyyat təklifini geri çevirə bilməmək;
  • Yediyiniz qida və kalorini nəzarətdə saxlaya bilməmək.


Sizə su içməyi  sevdirəçik.

Bir çox pasientlərimə gündə nə qədər su içirsiniz sualı verdiyim zaman, məlum olur ümumiyyətlə su içmirlər. Bəhanələr müxtəlifdir “Susamıram” deyənlər də olur, “suyu sevmirem”,  “su içəndə ürəyim bulanır” , “içə bilmirəm” deyənlər də…. Su içmək üçün susamağı gözləmək lazim deyil. Su içmək üçün suyu özünüzə sevdirməlisiniz. Su içməmək üçün deyil, içmək üçün bəhanələr axtarın. Biz əyləncəli olaraq sizə su içməyi sevdirəçik.