Ramazan ayında qidalanma düzənində ki dəyişikliklə bağlı olaraq sağlam insanlar da belə qəbzlik, mədə yanması, yuxululuq, unutqanlıq, diqqətsizlik, baş ağrısı, qan şəkərinin düşməsi, çəki artışı
İftarda düzgün qidalanma
Ramazan ayında oruc tutmaq ruhumuz və bədənimiz üçün bir təmizlənmədir. Bu təmizlənmə dönəminin bədənimiz üçün sağlam bir şəkildə həyata keçməsi üçün, Ramazan ayında da hər
Sahurda düzgün qidalanma
Ramazan ayında oruc tutmaq ruhumuz və bədənimiz üçün bir təmizlənmədir. Bu təmizlənmə dönəminin bədənimiz üçün sağlam bir şəkildə həyata keçməsi üçün, Ramazan ayında da hər
İmtahanlarda uğurlu nəticə əldə etmək üçün 9 əvəzolunmaz məsləhət
Artıq qəbul və semestr imtahanlarına sayılı günlər qalıb. Hər bir abituriyent və tələbə uğurlu nəticə əldə etmək istəyir. Amma çox vaxtı, imtahan təlaşı və gün
Su içməyin vacibliyinə dair 5 qızıl məsləhət
Bir çox pasientlərimə gündə nə qədər su içirsiniz sualı verdiyim zaman, məlum olur ümumiyyətlə su içmirlər. Bəhanələr müxtəlifdir J “Susamıram” deyənlər də olur, “suyu sevmirem”,
Bayramda alınan kilolardan sonra Detoks çayı
1 halqa zəncəfil, 1 halqa limon, 1/4 portağal, 1 ovuc nanə yarpağı.
Şəkər xəstələrinin diqqət edəcəkləri 20 məqam – ideal diyeta
Xalq arasında şəkər xəstəliyi kimi bilinən DİABET, ömür boyu davam edən və pankreatin (mədəaltı vəzin) yetərli dərəcədə insulin ifraz etməməsindən və ya ifraz olunan insulinin
Vegetarianlar düzgün qidalanmaq üçün nələrə diqqət etməlidirlər?
Heyvansal qidadan imtina edən insanlara vegetarian deyilir. Belə insanlar heyvansal qidanın insanın ömrünü qısaltdığını düşünürlər. Bu doğurdanda belədir mi? Vegetarianlar 3 əsas qrupa ayrılırlar :
Qəbzliyi tez aradan qaldırmaq üçün 6 qayda
Qəbzlik son günlərə ən çox eşitdiyimiz şikayətlərdəndir. Və əksər hallarda buna səbəb yalnış qidalanmadır. Gəlin qəbzliyi yaradan faktorları gözdən keçirək ki, hər kəs özündəki səbəbi
Sağlam qidalanmanın 12 qızıl qaydası
Yaz mövsümünə az qalıb və birazdan üst geyimlərimizi soyunanda bir çoxlarının güzgüdə görəcəyi mənzərə ürəkaçan olmayacaq. Çünki qışda üst geyimlərimizin gizlətdiyi artıq kilolarla baş-başa qalırıq.
12